Mi trovo veramente bene, mi sento più energico fisicamente e mentalmente e mangio sicuramente in maniera più sana con molto più pesce, frutta e verdura.
Che dire io ve la consiglio vivamente...
ecco qualche info (poi se volete potete domandarmi qualcosa):
L'alimentazione della Dieta a Zona, e' il noto sistema alimentare del popolare biochimico Barry Sears.
Quest'ultimo, grande conoscitore delle risposte ormonali che avvengono nel nostro organismo.
Molti si domandano come funzioni, considerandola spesso, soltanto come l'ennesima dieta dimagrante.
La dieta a Zona, e' un sistema alimentare che aiuta a perdere peso in eccesso, ma i suoi benefici, non sono relegati soltanto a questo aspetto.
"Zona" e' un termine prettamente farmacologico, che sta ad indicare la giusta dose di un certo farmaco assunta attraverso l'alimentazione.
Il perfetto equilibrio (dosi) sono responsabili dell'efficienza e la salute del nostro corpo.
La dieta a Zona, e' un'alimentazione che considera tali dosaggi, ottimali nelle seguenti ripartizioni, in termini calorici:
40% carboidrati
30% proteine
30% grassi
Punto focale di questa strategia alimentare e' il blocchetto, ovvero un'unità di misura che ci permette di raggiungere tali ripartizioni caloriche, senza dover conteggiare le calorie.
I benefici riscontrabili con 'alimentazione della Dieta a Zona, sono i seguenti:
- Riduzione massa adiposa
- Mantenimento peso ideale
- Miglioramento prestazioni fisiche
- Correzione alterazione valori biologici
- Integrità e lucidità psicofisica
- Efficienza mentale
- Rallentamento dell'invecchiamento
- Aumento massa magra
- Controllare risposte ormonali del nostro organismo
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