sabato 7 febbraio 2009

Sono in zona...

Come molti sanno da qualche mese ho iniziato un nuovo regime alimentare cioè la DIETA A ZONA.
Mi trovo veramente bene, mi sento più energico fisicamente e mentalmente e mangio sicuramente in maniera più sana con molto più pesce, frutta e verdura.
Che dire io ve la consiglio vivamente...

ecco qualche info (poi se volete potete domandarmi qualcosa):

L'alimentazione della Dieta a Zona, e' il noto sistema alimentare del popolare biochimico Barry Sears.

Quest'ultimo, grande conoscitore delle risposte ormonali che avvengono nel nostro organismo.

Molti si domandano come funzioni, considerandola spesso, soltanto come l'ennesima dieta dimagrante.

La dieta a Zona, e' un sistema alimentare che aiuta a perdere peso in eccesso, ma i suoi benefici, non sono relegati soltanto a questo aspetto.

"Zona" e' un termine prettamente farmacologico, che sta ad indicare la giusta dose di un certo farmaco assunta attraverso l'alimentazione.

Il perfetto equilibrio (dosi) sono responsabili dell'efficienza e la salute del nostro corpo.

La dieta a Zona, e' un'alimentazione che considera tali dosaggi, ottimali nelle seguenti ripartizioni, in termini calorici:

40% carboidrati
30% proteine
30% grassi

Punto focale di questa strategia alimentare e' il blocchetto, ovvero un'unità di misura che ci permette di raggiungere tali ripartizioni caloriche, senza dover conteggiare le calorie.

I benefici riscontrabili con 'alimentazione della Dieta a Zona, sono i seguenti:

- Riduzione massa adiposa
- Mantenimento peso ideale
- Miglioramento prestazioni fisiche
- Correzione alterazione valori biologici
- Integrità e lucidità psicofisica
- Efficienza mentale
- Rallentamento dell'invecchiamento
- Aumento massa magra
- Controllare risposte ormonali del nostro organismo


martedì 3 febbraio 2009

Una canzone alla settimana: Angels

Oggi sono più pop e più romantico...bellissima canzone di Robbie Williams....


ANGELS

I sit and wait
Does an angel contemplate my fate
And do they know
The places where we go
When we're grey and old
'cause I have been told
That salvation lets their wings unfold
So when I'm lying in my bed
Thoughts running through my head
And I feel that love is dead
I'm loving angels instead

And through it all
she offers me protection
A lot of love and affection
Whether I'm right or wrong
And down the waterfall
Wherever it may take me
I know that life won't break me
When I come to call
she won't forsake me
I'm loving angels instead

When I'm feeling weak
And my pain walks down a one way street
I look above
And I know I'll always be blessed with love
And as the feeling grows
She breathes flesh to my bones
And when love is dead
I'm loving angels instead

And through it all
she offers me protection
A lot of love and affection
Whether I'm right or wrong
And down the waterfall
Wherever it may take me
I know that life won't break me
When I come to call
she won't forsake me
I'm loving angels instead


ANGELI

Io mi siedo e aspetto
che un angelo guardi il mio destino
loro conoscono
i posti dove andremo
quando saremo vecchi e coi capelli grigi
perché mi hanno detto
che la salvezza fa aprire le loro ali
così quando io sono disteso nel mio letto
i pensieri scorrono nella mia testa;
io sento che l’amore è morto,
ed invece mi sto innamorando di un angelo.

E attraverso tutto ciò,
lei mi offre protezione,
tanto amore e affetto
che io stia bene o male,
e sotto la cascata
in qualunque luogo sia lei mi prenderà
io so che questa vita non mi spezzerà
Quando inizierò a gridare,
lei non mi abbandonerà
invece io mi sto innamorando di un angelo.

Quando mi sento debole
il mio dolore viaggia
per una sola strada
io guardo al cielo
so che sarò sempre fortunato con l’amore
E come il sentimento cresce
lei respira freschezza attraverso le mie ossa
Ed invece, quando l’amore muore
invece io mi innamoro di un angelo

E attraverso tutto ciò,
lei mi offre protezione,
tanto amore e affetto
che io stia bene o male,
e sotto la cascata
in qualunque luogo sia lei mi prenderà
io so che questa vita non mi spezzerà
Quando inizierò a gridare,
lei non mi abbandonerà
invece io mi sto innamorando di un angelo.

E attraverso tutto ciò,
lei mi offre protezione,
tanto amore e affetto
che io stia bene o male,
e sotto la cascata
in qualunque luogo sia lei mi prenderà
io so che questa vita non mi spezzerà
Quando inizierò a gridare,
lei non mi abbandonerà
invece io mi sto innamorando di un angelo.



12 minuti per...

Cosa si può fare in 12 minuti?? Tutto...niente..!!
Cosa può fare un'artista in 12 minuti?? Tutto...niente..!!
Cosa può fare il migliore performer di live music della storia con i suoi show lunghi 3 ore e fatti di potenza in 12 minuti?? Beh semplicemnte fare uno show di 3 ore in 12 minuti...cioè una dimostrazione di cos'è Bruce Springsteen & the E street band!!!

Assolutamente strepitoso stanotte al superbowl.....guardare per credere!!


part1



part2

domenica 1 febbraio 2009

Come ai vecchi tempi..coi THC!

Come una macchina del tempo....ieri sera al Joy concerto dei Thc. Ritorno dopo lo scioglimento, dopo anni di silenzio per un tuffo nella nostrà gioventù. Si perchè le mitiche e irriverenti canzoni dei Thc hanno accompagnato tantissimi momenti passati con gli amici: dal campeggio, alle gite scolastiche fino ai primi giri in macchina....che dire abbiamo tutti qualche anno di più ma la voglia di divertirsi ieri sera era come quella di quelle volte, quasi 10 anni fa!!


"El cesso"



"Iole coste vol guar"



"La baba de goma"



"Inquietudine"



"Cori in palestra"



"Pornoattor (la triste e dolorosa storia dell'omo cul)"



"La prima volta"



"Monfalcon"

mercoledì 28 gennaio 2009

E' iniziata una nuova era...

Da una settimana gli Usa hanno ufficialmente un nuovo presidente....il tanto atteso BARACK OBAMA!

Speriamo riesca a cambiare veramente tante cose che nn vanno: i rapporti col resto del mondo, l'economia...il fatto che ci faccia sperare è già un qualcosa dopo anni di rassegnazione!
Ora servono i fatti....Auguri Barack!


Discorso di insediamento:

martedì 27 gennaio 2009

Una canzone alla settimana: My city of ruins

Questa settimana un autentico gioiello di Bruce. Grandissima canzone, intensa, emozionante...con esecuzioni live davvero da brividi!

Dedico a tutti "Come on rise up!"...dobbiamo farlo!!!



MY CITY OF RUINS

There's a blood red circle
on the cold dark ground
and the rain is falling down
The church doors blown open
I can hear the organ's song
But the congregation's gone

My city of ruins
My city of ruins

Now the sweet veils of mercy
drift through the evening trees
Young men on the corner
like scattered leaves
The bordered up windows
The hustlers and thieves
While my brother's down on his knees

My city of ruins
My city of ruins

Come on rise up!
Come on rise up!

Now there's tears on the pillow
darling where we slept
and you took my heart when you left
without your sweet kiss
my soul is lost, my friend
Now tell me how do I begin again?

My city's in ruins
My city's in ruins

Now with these hands
I pray Lord
with these hands
for the strength Lord
with these hands
for the faith Lord
with these hands
I pray Lord
with these hands
for the strength Lord
with these hands
for the faith Lord
with these hands

Come on rise up!
Come on rise up!
Rise up!


MIA CITTA' DI ROVINE

C'è un cerchio rosso sangue
Sulla fredda terra scura
E la pioggia sta cadendo
Le porte della chiesa si aprono con un colpo
Posso sentire la musica dell'organo
Ma la congregazione se ne è andata

Mia città di rovine
Mia città di rovine

Ora i dolci veli della misericordia
Si muovono lentamente tra gli alberi della sera
Giovani uomini all'angolo
Come foglie sparse
Le finestre sono sbarrate
Le prostitute e i ladri
Mentre mio fratello è piegato sulle sue ginocchia

Mia città di rovine
Mia città di rovine

Forza risolleviamoci ! (oppure inteso come un invito: risollevatevi!)
Forza risolleviamoci!

Ora c'è una lacrima sul cuscino
Tesoro, dove abbiamo dormito
E ti sei presa il mio cuore quando mi hai lasciato
Senza i tuoi dolci baci
La mia anima è persa, amico mio
Dimmi ora come farò a ricominciare ancora?

La mia città è in rovina
La mia città è in rovina

Ora con queste mani
Prego il Signore
Con queste mani
Dammi la forza Signore
Con queste mani
Dammi la fede Signore
Con queste mani
Prego il Signore
Con queste mani
Dammi la forza Signore
Con queste mani
Dammi la fede Signore
Con queste mani

Forza risolleviamoci!
Forza risolleviamoci!
Risolleviamoci!


Qua l'esibizione al telethon per raccogliere fondi pochi giorni dopo l'11 settembre:

venerdì 23 gennaio 2009

E' uscito oggi!!

Springsteen: torno al rock ma sono più romantico
Il nuovo album con la E Street Band
di Assante E. (Repubblica)

Il Boss ritorna in scena. E lo fa con un tempismo straordinario, in sintonia con l´arrivo alla presidenza degli Usa di Barack Obama, a poco più di anno di distanza dalla pubblicazione del precedente "Magic" del 2007. E il titolo, non casualmente, è Working on a dream, che è stata perfetta colonna sonora della campagna elettorale del neo presidente. E´ un disco romantico, come spiega lo stesso Springsteen: «Non scrivevo in questo modo da molto tempo. Amo le grandi produzioni pop degli anni Sessanta, quei grandi dischi romantici, e allora mi sono detto che era arrivato il momento di fare qualcosa che non avevo ancora fatto nella vita. Sono tornato a quelle radici, per scrivere il nuovo disco. Ed è stato come togliere il tappo a una piccola vena, stare seduti ed aspettare, ma con molta voglia di vedere cosa accadeva. Ho scritto un sacco di cose molto velocemente, canzoni romantiche da cantare con una grande, grande, voce, come non facevo da tanto tempo».
Canzoni romantiche ma nel grande solco del rock: «Sì, è sostanzialmente un disco di rock, della E Street Band, ma c´è un ampliamento del nostro suono che abbiamo ottenuto con la collaborazione di Brendan O´Brien». E´ lui, il produttore degli ultimi album, ad essere l´uomo chiave della rinascita della E Street Band, sostiene Springsteen: «Negli anni Novanta avevo bisogno di cercare un suono e uno scopo per la band, ed è per questo che abbiamo avuto un lungo periodo di break. Non sapevo cosa fare, che suono avremmo dovuto avere, non volevo suonare come in passato e non avevo idea di dove andare. Così, mentre eravamo nel tour di riunione scrissi "Land of hope and dream" e "American Skin", sapevo che erano belle come quelle del passato che avrebbero potuto essere su Darkness on the edge of town o The river, ma non avevano il suono giusto. Andammo in studio ma eravamo giusto, eravamo senza benzina, senza opzioni, senza nuove idee. Avevamo colpito il muro. Brendan è stato fondamentale, ci ha portato sulla strada giusta, ci ha dato una visione nuova, con punti di riferimento diversi dai nostri, ci ha dato nuovo entusiasmo. Così scrivere nei miei cinquant´anni è diventato più semplice e fruttuoso. E il motivo è anche il sapere che se scrivo qualcosa ho con me un ragazzo in grado di farlo suonare bene».
Working on a dream è un bel disco, compatto e solido, che risente del fatto di essere stato scritto e inciso durante il grande tour mondiale dello scorso anno. Anche se non tutte le canzoni sono all´altezza della fama della band. Perché nonostante il lavoro di O´Brien, la magia della E Street Band in studio non si ripete come un tempo. Gli album solisti, acustici, e quello bellissimo con la Seeger Session Band, non soffrono di questo limite, mentre in quelli elettrici solo tre o quattro canzoni in ogni album possono essere annoverate tra le canzoni migliori. Invece, a sorpresa, il brano con cui Springsteen ha vinto il Golden Globe, "The Wrestler", può essere annoverato tra i suoi migliori, ed è quello che chiude l´album. «Conosco Mickey Rourke dai primi anni Ottanta ed è un ragazzo fantastico», dice Springsteen, «Mi ha chiamato e mi ha detto "faccio un piccolo film, ci serve della musica". Mi hanno mandato la sceneggiatura e io ho scritto tutto in un pomeriggio, pensando a lui, pensando al film, pensando a me. E´ una canzone sull´essere ferito e sopravvivere. E su dove puoi trovare onore nella tua vita».
Gran parte del disco parla d´amore, e in parte di morte. «L´idea della morte è presente in molto del grande rock», sostiene il rocker, «La forza vitale del rock combatte sempre con il suo contrario. E la mitologia è sempre mista. Gli scheletri, le ossa, i teschi che sono sulle motociclette sono un esempio. Io ascolto la morte nei primi dischi di Elvis, in quei grandi primi dischi di blues. E la ritrovi in tutta la pop music, fino a questo mio disco, si avverte anche se io volevo che fosse un semplice disco pop», dice ridendo.
Melodico, romantico, leggero, è uno Springsteen diverso quello di Working on a dream: «Martin Scorsese una volta ha detto che il lavoro dell´artista è far interessare la gente alle tue ossessioni e farle diventare le loro. Non fai altro che questo, e quando hai successo vuol dire che lo fai bene, quando non ce l´hai vuol dire che non ci stai riuscendo. Così anche quando faccio The Ghost of Tom Joad o Nebraska io credo sempre che alla gente possa interessare quello che interessa me. Questo è il mio lavoro. Cercare la bellezza nelle cose di ogni giorno».

sabato 17 gennaio 2009

Capodanno a Munich

Il Capodanno di quest'anno è stato improvvisato a Monaco a casa di Brex che si trova in Erasmus nella città bavarese. 3 giorni passati veloci tra birre, discoteche e divertiemento assieme anche ad Alby e Mario......e Piero e Teo che son venuti su il 31! Ben fatta....yeah...l'hanno nuovo l'ho cominciato sotto un palco davanti ad uno con una Fender in mano...che sia un buon segno?!?!? Speriamo!!

2009 ANNO ROCK!!! (mi sa proprio di si...)


Capodanno a Munich

martedì 13 gennaio 2009

Una canzone alla settimana: I fought the law

Oggi una canzone storica e cantata da molti...qua cantata dall Bobby Fuller Four.

...la foto è invece per i Clash che l'hanno portato al successo!!
I FOUGHT THE LAW

Breaking rocks in the hot sun
I fought the law and the law won
I fought the law and the law won
I needed money 'cause I had none
I fought the law and the law won
I fought the law and the law won

I miss my baby and I miss the sun
I guess my race is run
Well she is the best girl that I ever had
I fought the law and the law won
I fought the law and the law won

Robbin' people with a six gun
I fought the law and the law won
I fought the law and the law won
I miss my baby and I miss my fun
I fought the law and the law won
I fought the law and the law won

I miss my baby and I miss the sun
I guess my race is run
Well she is the best girl that I ever had
I fought the law and the law won
I fought the law and the law won


HO COMBATUTTO LA LEGGE

Rompendo rocce nel sole bollente
Combattevo la legge e la legge vinse
Combattevo la legge e la legge vinse
Avevo bisogno di soldi perché non avevo nulla
Combattevo la legge e la legge vinse
Combattevo la legge e la legge vinse

Mi manca la mia ragazza e mi manca il sole
Credo che la mia corsa sia fuggita
Bene lei è la miglior ragazza che ho mai avuto
Combattevo la legge e la legge vinse
Combattevo la legge e la

Rapinando la gente con un revolver a sei colpi
Combattevo la legge e la legge vinse
Combattevo la legge e la legge vinse
Mi manca la mia ragazza e mi manca il divertimento
Combattevo la legge e la legge vinse
Combattevo la legge e la legge vinse

Mi manca la mia ragazza e mi manca il sole
Credo che la mia corsa sia fuggita
Bene lei è la miglior ragazza che ho mai avuto
Combattevo la legge e la legge vinse
Combattevo la legge e la legge vinse

Combattevo la legge e la legge vinse

lunedì 12 gennaio 2009

The Golden Globes go to....Bruce Springsteen!

Il primo passo verso il secondo Oscar è stato fatto! Onestamente una canzone stupenda come lui molte volte è riuscito a fare....sei proprio grande Bruce!! Orgoglioso di te.....

la canzone:



il discorso:

"Bene, questa è l'unica volta che sarò in competizione con Clint Eastwood, lo so per certo. E' stato comunque abbastanza piacevole (risate). Comunque, Mickey mi ha chiamato in Irlanda chiedendomi un pò di musica, mi ha un pò raccontato del personaggio, mi disse che certe persone si chiudono nel loro dolore allontanando l'amore e le cose che possono rafforzare e alimentare le proprie vite. Disse che questa era la storia di un ragazzo che non era riuscito a capire tutto questo. Così venne la canzone. Quindi vorrei innanzitutto ringraziare Mickey. Senza quella telefonata non avrei mai scritto questa canzone. Senza la sua ispirazione. Grazie fratello, per questa tua bellissima interpretazione, grazie. Grazie per aver pensato a me. Vorrei ringraziare Darren e tutti quelli coinvolti nel film per avermi concesso questa piccola parte del film, grazie. Tanto amore alla mia forte e cara moglie Patti ed un saluto a Evan, jess e Sam a casa. Buon compleanno Big Man, Clarence Clemons:"